Бесит всё подряд уже которую неделю
Раздражает всё подряд, а повода нет. Почему падает порог раздражения, при чём тут сон и голод, что делать после срыва и когда это повод дойти до врача.
Блог
Разбираем, как устроены состояния, с которыми приходят к Мирре. Без диагнозов и обещаний — просто понятным языком о том, что с тобой происходит.
Почему смерть питомца приходится оплакивать в одиночку
Почему горе по питомцу обесценивают, откуда берётся вина за решение об усыплении и что помогает пережить смерть питомца.
Проснуться ночью нормально. Трудно то, что начинается дальше
Просыпаешься среди ночи и лежишь без сна? Почему пробуждения под утро заметнее, что делать в первые двадцать минут и когда пора к врачу.
Проверил телефон партнёра, а спокойнее не стало
Почему проверка телефона не приносит покоя, как устроен круг ревности и что делать в момент, когда рука тянется к чужому экрану.
Волна стресса и фон, который не отпускает
Что делать со стрессом в ближайшие пять минут и что менять на дистанции. Дыхательное упражнение с исследованием и разрядка, которая усиливает злость.
Сила воли нужна, только не там, где её ищут
Почему настрой не приходит по требованию, чем истощение отличается от откладывания и какой самый маленький шаг помогает начать.
Мысль крутится по кругу, и додумать её до конца не получается
Накручивание ощущается как разбор ситуации, но круг не закрывается. Чем вопрос почему отличается от вопроса как и что даёт откладывание тревоги.
Развод отнимает больше, чем одного человека
Развод обрывает сразу несколько опор: партнёра, уклад, деньги, планы, общий круг. Что происходит в первые месяцы и что помогает, по данным исследований.
Плохо сплю или это уже бессонница?
Чем плохой сон отличается от бессонницы, почему гигиена сна её не лечит, что такое ограничение времени в постели и когда пора к врачу.
Что делать, когда началась паническая атака
Что делать в первые минуты панической атаки, почему немеют руки и кружится голова, сколько она длится и когда идти к врачу. Разбор со ссылками.
Почему после расставания то отпускает, то накрывает снова
Почему после расставания тянет написать бывшему, почему откатывает назад и что помогает в первые недели. Разбор с опорой на исследования.
Усталость, которая не проходит после отпуска
Почему отдых перестаёт помогать, чем стойкая усталость отличается от обычной, что проверяет врач и что записать до приёма. Без диагнозов по интернету.