Как полюбить себя
Почему совет полюбить себя невыполним, что показал эксперимент с похвалой себе, чем принятие себя отличается от высокой самооценки и с какого шага начать.
Блог — страница 2
После родов не радостно: усталость или депрессия
Чем усталость первых недель отличается от послеродовой депрессии: сроки, признаки, когда нужен врач и что можно сделать уже сейчас.
Сколько часов в играх это уже много
Порога в часах нет ни у ВОЗ, ни в МКБ-11. Три признака, по которым проводят границу, и что видно за две недели наблюдений.
Обследование чистое, а страх остался
Ипохондрия - это не выдумки. Почему хорошее обследование успокаивает ненадолго, как поиск симптомов разгоняет страх и где граница с заботой о здоровье.
Что забирает переезд, кроме старого адреса
Почему после переезда в другой город первые месяцы такие тяжёлые: что исчезает вместе с привычным местом, когда накрывает сильнее всего и что помогает.
Что на самом деле ломается в кризисе среднего возраста
Кризис среднего возраста чаще связан с событиями, а не с возрастом. Что при этом ломается, почему накрывает именно сейчас и как не разрушить всё сразу.
Это ещё забота или уже созависимость?
Диагностических критериев у созависимости нет. Где проходит граница между заботой и созависимостью, почему уйти страшнее, чем остаться, что делать.
Сравнение себя с другими: почему оно не выключается и что с ним делать
Сравнение с другими не выключается: хотя бы раз за три недели его называют до 94 процентов людей. Из чего оно состоит и на какие части можно влиять.
Друзья во взрослом возрасте не заводятся сами
Почему круг общения сужается после 25, сколько часов набирается дружба и что делать с неловкостью первого шага. Со ссылками на исследования.
После увольнения самое трудное начинается позже
Почему после увольнения тяжелее становится не в первый день, что уходит вместе с работой кроме денег и из чего собрать день, пока новой работы нет.
Если с начальником не складывается, а уходить пока некуда
Конфликт с начальником бывает разным. Что из этого в твоих руках, как построить разговор по делу и по каким признакам понятно, что пора уходить.
Почему перед выступлением бесполезно себя успокаивать
Что происходит с телом перед выходом к людям, почему установка успокоиться мешает говорить, насколько волнение заметно со стороны и что помогает.