Осталось чуть-чуть, а дело стоит неделями
Перфекционизм тормозит не высотой планки, а страхом ошибки. Почему дело зависает на последних процентах готовности и что с этим делать по шагам.
Блог — страница 2
Подросток тревожится, а выглядит это как грубость
Тревога у подростка может выглядеть как раздражительность и боли в животе. Как её узнать, что говорить и почему менять поведение приходится родителю.
Токсичные отношения или тяжёлый период
Как отличить токсичные отношения от тяжёлого периода: по каким признакам это видно, где начинается контроль и почему уйти не выходит сразу.
Синдром самозванца не лечится достижениями
Почему успехи не убирают ощущение, что тебя вот-вот разоблачат, как устроен круг самозванца и что работает вместо самоуговоров.
Ничего не хочется неделями: что именно сломалось
Чем истощение отличается от потери интереса, почему совет заняться чем-нибудь приятным промахивается и с чего начинать, когда тяги нет совсем.
Чувство вины, которое не отпускает
Почему одно чувство вины уходит после извинения, а другое остаётся фоном. Как разложить вину на пункты и что делать с виной за то, что уже не исправить.
Не хочу работать - это ещё не лень
Почему не хочется работать: как отличить усталость от конкретной работы, выгорание по МКБ-11 и потерю интереса ко всему. Признаки ВОЗ и что делать дальше.
Уснуть за минуту не получится, и это нормально
Почему совет "усни за минуту" мешает заснуть, что делать, если лежишь без сна двадцать минут, и какие вечерние приёмы подтверждены исследованиями сна.
Не знаю, кем хочу работать
Пора выбирать профессию, а не тянет ни к чему. С чего начать разведку, почему совет найти призвание мешает и когда дело вовсе не в выборе.
Ребёнок каждое утро не хочет в школу
Ребенок отказывается идти в школу: как спросить и что делать, почему по утрам болит живот и где граница между сопротивлением и школьным отказом.
Осенью становится тяжелее, и дело не всегда в осени
Чем сезонный спад отличается от депрессивного эпизода, что исследования говорят про свет и лампы для светотерапии и когда пора к врачу.
Почему после большой перемены становится хуже, чем до неё
Страх перемен держится на неопределённости, а не на самом новом. Почему тяжело даже от желанных перемен и что помогает пройти середину пути.