Это зависимость от сладкого или я просто себя утешаю
Чем тяга к сладкому при стрессе отличается от зависимости, почему запреты заканчиваются срывом и что делать с тягой без диет и стыда.
Статьи по теме «самооценка»
Статей: 12 · все статьи блога
Как полюбить себя
Почему совет полюбить себя невыполним, что показал эксперимент с похвалой себе, чем принятие себя отличается от высокой самооценки и с какого шага начать.
Это ещё забота или уже созависимость?
Диагностических критериев у созависимости нет. Где проходит граница между заботой и созависимостью, почему уйти страшнее, чем остаться, что делать.
Сравнение себя с другими: почему оно не выключается и что с ним делать
Сравнение с другими не выключается: хотя бы раз за три недели его называют до 94 процентов людей. Из чего оно состоит и на какие части можно влиять.
После увольнения самое трудное начинается позже
Почему после увольнения тяжелее становится не в первый день, что уходит вместе с работой кроме денег и из чего собрать день, пока новой работы нет.
Проверил телефон партнёра, а спокойнее не стало
Почему проверка телефона не приносит покоя, как устроен круг ревности и что делать в момент, когда рука тянется к чужому экрану.
Мысль крутится по кругу, и додумать её до конца не получается
Накручивание ощущается как разбор ситуации, но круг не закрывается. Чем вопрос почему отличается от вопроса как и что даёт откладывание тревоги.
Осталось чуть-чуть, а дело стоит неделями
Перфекционизм тормозит не высотой планки, а страхом ошибки. Почему дело зависает на последних процентах готовности и что с этим делать по шагам.
Токсичные отношения или тяжёлый период
Как отличить токсичные отношения от тяжёлого периода: по каким признакам это видно, где начинается контроль и почему уйти не выходит сразу.
Синдром самозванца не лечится достижениями
Почему успехи не убирают ощущение, что тебя вот-вот разоблачат, как устроен круг самозванца и что работает вместо самоуговоров.
Чувство вины, которое не отпускает
Почему одно чувство вины уходит после извинения, а другое остаётся фоном. Как разложить вину на пункты и что делать с виной за то, что уже не исправить.
Самооценку не поднять одним усилием воли
Почему самооценка проседает не по твоей вине, при чём тут соцсети и что реально помогает - без лозунгов вроде "просто полюби себя".