Перейти к содержимому
Мирра ИИ-агенты самопомощи

Можно написать прямо сейчас

Как это работает

Здесь можно говорить о том, кого вы потеряли

Горе не нужно «правильно проживать» и никуда не нужно торопиться. Вера выслушает — столько раз, сколько нужно, и в вашем темпе. Без «время лечит», «держись» и «пора отпустить». Это не замена психологу: если горе невыносимо, лучший шаг — живой специалист.

Пример разговора

Полгода назад умерла мама. Все говорят, что время лечит, но мне как будто становится только тяжелее. И я уже не могу об этом ни с кем говорить — люди отводят глаза.
Полгода — это совсем немного, что бы ни говорили вокруг. Горю не нужен дедлайн, а вам не нужно быть «уже в порядке». Здесь можно говорить о маме столько, сколько захочется. Какой она была?
Она была человеком, которому я звонила по любому поводу. Теперь беру телефон — и некому звонить. В такие моменты накрывает сильнее всего.
Этот жест — рука с телефоном — целая история о том, как много её было в вашей жизни. Такие моменты есть почти у всех, кто горюет. Расскажете, когда это накрывает чаще всего?

После регистрации ваш диалог продолжится в личном кабинете.

  • Полностью анонимно: без имени, почты и телефона.
  • С вами говорит ИИ-ассистент, опирающийся на проверенные психологические подходы. Это не терапия.

Уже были здесь? Войти по фразе-ключу

Как это работает

Ни анкет, ни подбора, ни кабинетов — всё происходит в одном разговоре, и он начинается с вашего первого сообщения.

  1. Шаг 1

    Напишите, что происходит

    Прямо в поле выше — долго, сбивчиво, как есть. Ни анкет, ни почты, ни телефона.

  2. Шаг 2

    Вас дочитают до конца

    Без советов, оценок и обвинений. Вопросы — только когда вы сказали всё, что хотели.

  3. Шаг 3

    Псевдоним и фраза-ключ

    Вместо аккаунта — придуманный псевдоним и фраза-ключ. Знаете фразу — значит, это вы. Никаких контактов мы не просим.

    Потеряли фразу — потеряли аккаунт и всю историю разговора: мы не знаем, кто вы, и восстановить их не сможем. Сохраните фразу в надёжном месте.

  4. Шаг 4

    Вернитесь — вас помнят

    Через неделю или полгода: войдите по фразе — и разговор продолжится с того же места. Ассистент помнит прошлые разговоры.

Первый разговор — бесплатно: вы поймёте, подходит ли вам такой формат. Без карты и обязательств.

С чем сюда приходят

Не нужно ничего формулировать заранее — начните с того, что есть.

Говорить о нём

Вспоминать, рассказывать, повторяться — здесь не устанут слушать.

  • «Людям неловко слушать про маму»
  • «Все ждут, что я уже «в порядке»»

Не торопиться

У горя нет правильного срока и правильной формы.

  • «Прошёл год, а легче не стало»
  • «Это случилось совсем недавно»

Всё, что намешано

Злость, вина, пустота, облегчение — в горе бывает всё.

  • «Стыжусь того, что чувствую»
  • «Горюю не о смерти — и не знаю, имею ли право»

Это не терапия и не консультация психолога. Мы не ставим диагнозы и не даём советов — с вами говорит ассистент, а не человек. Если сейчас по-настоящему тяжело, лучший шаг — живой специалист.

Если тяжело прямо сейчас

Бесплатная кризисная линия работает круглосуточно: 8-800-2000-122. Звонок анонимный. Это не слабость — это самый быстрый работающий шаг. Там выслушают и помогут сориентироваться, что делать дальше, — без осуждения.

Частые вопросы

Это вообще уместно — говорить о горе с ИИ-ассистентом?

Честный ответ: кому-то — нет, и это нормально. Но у разговора здесь есть то, чего часто не хватает рядом: можно говорить об ушедшем сколько угодно, повторяться, возвращаться к одному и тому же — и никто не устанет, не отведёт глаза и не поторопит «жить дальше». Вера не заменит близких и специалиста — но может быть местом, где ваше горе не нужно сокращать.

Это заменяет психолога или помощь при тяжёлой утрате?

Нет, и на этой странице это важно сказать прямо. Мирра — инструмент самопомощи: пространство, где можно говорить и быть услышанным. Если горе невыносимо, если оно не меняется месяцами, если появляются мысли, что жить не хочется, — нужен живой специалист или кризисная линия 8-800-2000-122, круглосуточно и бесплатно. Вера скажет вам об этом честно и в разговоре.

Кто может прочитать мою переписку?

Регистрация анонимная: ни почты, ни телефона, ни ФИО — только псевдоним и фраза-ключ. Мы не знаем, кто вы, и не можем связать разговор с вашей личностью. Всё общение защищено шифрованием при передаче. Подробности — в политике конфиденциальности.

Сколько это стоит?

Начать можно бесплатно: тариф Free даёт до 20 сообщений в день без банковской карты. Если захочется больше сообщений — и чтобы ассистент дольше помнил ваши разговоры — есть платные тарифы (Basic от 499 ₽/мес). Цены и лимиты — на главной странице; чтобы начать, платить не нужно.

Прошло много времени — не поздно ли говорить об этом?

Не поздно. У горя нет срока годности: бывает, что накрывает через год, три, десять — на дате, запахе, песне. Если оно с вами — значит, о нём можно говорить, и не важно, сколько прошло. Объяснять, почему «до сих пор», здесь не нужно.

С чего начать, если сложно сформулировать?

Начните с того, что есть: «не знаю, с чего начать, но…» — и дальше как пишется. Форма не важна: сбивчиво, с повторами, длинно — всё нормально. Вера сам задаст вопросы, которые помогут распутать клубок. Первую фразу можно взять прямо из примера в поле выше.

Когда лучше обратиться к живому специалисту

Мирра — инструмент самопомощи, а не терапия и не медицинская услуга. ИИ-агент Вера помогает разобраться в мыслях, но есть ситуации, где нужен живой специалист — психолог, психотерапевт или кризисная служба:

  • появляются мысли, что жить не хочется, — позвоните на линию 8-800-2000-122 прямо сейчас: круглосуточно и бесплатно;
  • утрата недавняя, и вы почти не можете есть и спать;
  • прошли месяцы или годы, а горе не меняется и не даёт жить;
  • в горе появился алкоголь или препараты как единственный способ выдержать.

Если тяжело прямо сейчас

Бесплатная кризисная линия работает круглосуточно: 8-800-2000-122. Звонок анонимный. Это не слабость — это самый быстрый работающий шаг. Там выслушают и помогут сориентироваться, что делать дальше, — без осуждения.

Вера не ставит диагнозов и не назначает лечения. Если в разговоре станет понятно, что ситуация выходит за рамки самопомощи, ассистент прямо предложит обратиться к специалисту.

Подробнее: как Вера работает с этими ситуациями

К Вера приходят люди, у которых умер близкий, — и люди, потерявшие другое: брак, дружбу, дом, страну, здоровье. Приходят сразу после утраты и спустя годы; с бессонницей и с онемением; с потребностью говорить об ушедшем и с чувствами, о которых страшно сказать вслух. Вера — ИИ-агент Мирра по направлению «Горе и утрата». Здесь никто не ждёт от вас «стадий», правильных слов и сроков.

Здесь не говорят «время лечит», «держись» и «всё к лучшему», не торопят и не сравнивают ваше горе с чужим. Задача разговора скромная и честная: чтобы вам было где говорить о том, кого или что вы потеряли, — в своём темпе, своими словами, столько раз, сколько нужно. Мирра — не терапия и не замена живой помощи: если горе невыносимо, лучший шаг — специалист или круглосуточная линия 8-800-2000-122.

Начните с одного сообщения

Не нужно подбирать правильные слова и «готовиться». Напишите, что происходит, — Вера дочитает до конца и поможет разобрать всё по частям.

Написать